3.5 km | 00:17:09 | 04:58/km日期: 2023-04-02 17:38 - 平均心率: 145 - 卡路里: 228 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 23°C - 濕度: 64%
Pace: 04'57" / 05'07" / 04'54" / 04'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'04" (+00'08") | 400 / 400 |
2 | | 05'02" (+00'06") | 400 / 800 |
3 | | 05'03" (+00'07") | 400 / 1200 |
4 | | 05'01" (+00'05") | 400 / 1600 |
5 | | 04'58" (+00'02") | 400 / 2000 |
6 | | 05'01" (+00'05") | 400 / 2400 |
7 | | 04'58" (+00'02") | 400 / 2800 |
8 | | 04'56" | 400 / 3199 |
9 | | 04'26" | 250 / 3449 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
205.58 km Asics MagicSpeed 2 累積 :
1418.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'57" | 00:04'57" |
2 | 05'07" | 00:10'04" |
3 | 04'54" | 00:14'58" |
3.4 | 04'53" | 00:17'10" |