10.1 km | 01:01:45 | 06:08/km日期: 2023-04-02 17:10 - 平均心率: 139 - 卡路里: 579 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 27°C - 濕度: 57%
Pace: 05'19" / 06'37" / 06'24" / 06'23" / 06'25" / 06'17" / 06'23" / 06'25" / 06'02" / 05'15" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'18" (+00'04") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'37" (+01'23") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'23" (+01'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'22" (+01'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'25" (+01'11") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'16" (+01'02") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'23" (+01'09") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'24" (+01'10") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'02" (+00'48") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'14" | 1000 / 10000 |
11 | | 05'05" | 51 / 10051 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 132~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~181 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 181~187 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 187~198 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 198~204 | 97.5~100% |
最大心率為204 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 211.39 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'19" | 00:05'19" |
2 | 06'37" | 00:11'56" |
3 | 06'24" | 00:18'20" |
4 | 06'23" | 00:24'43" |
5 | 06'25" | 00:31'08" |
6 | 06'17" | 00:37'25" |
7 | 06'23" | 00:43'48" |
8 | 06'25" | 00:50'13" |
9 | 06'02" | 00:56'15" |
10 | 05'15" | 01:01'30" |
10.1 | 04'52" | 01:01'45" |