周世忠 2023/04/02 訓練日誌 | Marathon's World

周世忠台北市
ID 644055

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18.5 km | 01:46:49 | 10.4 km/h

日期: 2023-04-02 16:21 - 卡路里: 277 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 86%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'01"

(05'01")

11.88 (-6.30)

991 / 991

2

07'07"

(12'08")

8.41 (-9.77)

995 / 1987

3

03'57"

(16'05")

15.32 (-2.86)

1005 / 2992

4

03'19"

(19'24")

18.18

1003 / 3996

5

08'37"

(28'01")

6.94 (-11.25)

995 / 4991

展開計圈分析

4月累積里程 : 87.43 km

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	11.8	1.8 %
2	8.4	-1.6 %
3	15.3	-1.0 %
4	18.1	-0.3 %
5	6.9	-0.5 %
6	15.2	0.0 %
7	15.1	1.0 %
8	14.2	1.0 %
9	5.5	1.8 %
10	12.1	-1.1 %
11	10.2	-0.6 %
12	11.0	3.0 %
13	14.4	1.3 %
14	17.6	1.0 %
15	14.6	1.0 %
16	8.4	1.2 %
17	12.0	-0.7 %
18	11.4	-0.7 %
18.5	4.0	1.0 %

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