洪志銘 2015/12/18 訓練日誌 | Marathon's World

洪志銘高雄
ID 255708

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6.1 km | 00:45:19 | 07:26/km

日期: 2015-12-18 21:15 - 卡路里: 504 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 79%

Pace: 07'24" / 07'24" / 07'19" / 07'34" / 07'34" / 07'24" / 07'24" /

跑到七分速了，目標下一階段：７公里

12月累積里程 : 57.39 km

Hyper Racer 極速奔馳者 HEROES-藍累積 : 280.9 km

GPX 上傳 | 8 years ago

Jimmy Pan 和許汯濬(B.R熊慢家族) 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'24"	00:07'24"
2	07'24"	00:14'48"
3	07'19"	00:22'07"
4	07'34"	00:29'41"
5	07'34"	00:37'15"
6	07'24"	00:44'39"
6.1	07'23"	00:45'19"

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朋友動態

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