KamiKaze 2015/12/18 訓練日誌 | Marathon's World

KamiKaze 台北市
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5.0 km | 00:31:52 | 06:21/km

日期: 2015-12-18 20:22 - 地點: 成大自強 - 卡路里: 239 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 79%

Pace: 00'59" / 05'11" / 06'45" / 06'35" / 05'47" / 06'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'30"

(07'30")

07'30" (+02'19")

1000 / 1000

2

05'11"

(12'41")

05'11"

1000 / 2000

3

06'44"

(19'26")

06'44" (+01'33")

1000 / 3000

4

06'35"

(26'01")

06'35" (+01'24")

1000 / 4000

5

05'46"

(31'48")

05'46" (+00'35")

1000 / 5000

6

00'03"

(31'52")

05'32" (+00'21")

11 / 5011

好冷～第一圈慢慢跑...第二圈失速ＸＤＤ

總共三大兩小圈...測試一下拐傷的腳恢復情形

12月累積里程 : 15.04 km

New Balance 1390 V2 累積 : 444.2 km

TCX 上傳 | 8 years ago

蝙蝠俠, Bryin 和其他 30 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	00'59"	00:00'59"
2	05'11"	00:06'10"
3	06'45"	00:12'55"
4	06'35"	00:19'30"
5	05'47"	00:25'17"
5.0	05'41"	00:25'21"

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7.1 km | 00:45:38 | 06:27/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 長榮航空城市觀光馬拉松 - 全馬
成績 : 05:37:09

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