4.0 km | 00:31:14 | 07:47/km日期: 2023-04-02 00:04 - 平均心率: 153 - 卡路里: 213 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 20°C - 濕度: 98%
Pace: 07'39" / 07'39" / 08'32" / 07'23" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'38" (+00'16") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'39" (+00'17") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'31" (+01'09") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'22" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'56" | 8 / 4008 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 23.16 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'39" | 00:07'39" |
| 2 | 07'39" | 00:15'18" |
| 3 | 08'32" | 00:23'50" |
| 4 | 07'23" | 00:31'13" |
| 4.0 | 03'52" | 00:31'15" |
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