7.8 km | 01:50:17 | 14:05/km日期: 2023-03-31 15:20 - 平均心率: 94 - 卡路里: 456 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 20°C - 濕度: 72%
Pace: 12'19" / 11'58" / 12'54" / 16'16" / 22'25" / 14'07" / 14'04" / 13'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'18" (+00'21") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'57" | 1000 / 2000 |
3 | | 12'54" (+00'57") | 1000 / 3000 |
4 | | 16'16" (+04'19") | 1000 / 4000 |
5 | | 17'29" (+05'32") | 1000 / 5000 |
6 | | 14'06" (+02'09") | 1000 / 6000 |
7 | | 14'04" (+02'07") | 1000 / 7000 |
8 | | 13'28" (+01'31") | 828 / 7828 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 364.39 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'19" | 00:12'19" |
2 | 11'58" | 00:24'17" |
3 | 12'54" | 00:37'11" |
4 | 16'16" | 00:53'27" |
5 | 22'25" | 01:15'52" |
6 | 14'07" | 01:29'59" |
7 | 14'04" | 01:44'03" |
7.8 | 13'28" | 01:55'13" |