Eddie Su 2023/04/01 訓練日誌 | Marathon's World

Eddie Su 新北市
ID 167175

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1.4 km | 00:07:27 | 05:23/km

日期: 2023-04-01 08:21 - 平均心率: 146 - 卡路里: 95 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 19°C - 濕度: 92%

Pace: 05'18" / 05'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'17"

(05'17")

05'17"

1000 / 1000

2

02'00"

(07'18")

05'24" (+00'07")

372 / 1372

3

00'09"

(07'27")

42'43" (+37'26")

3 / 1375

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	123~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~174	89~92%
4:A無氧耐力區	174~185	92~97.5%
5:I最大耗氧區	185~190	97.5~100%
最大心率為190 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 184.11 km

mizuno rebellion 累積 : 1156.5 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

·


	目標心跳區間: 113~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'18"	00:05'18"
1.4	05'45"	00:07'28"

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