5.2 km | 00:26:43 | 05:06/km日期: 2015-12-22 16:28 - 地點: 高雄 - 天氣: 晴 - 平均心率: 156 - 卡路里: 296 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 80%
Pace: 05'29" / 06'07" / 06'33" / 06'43" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'41" (+00'24") | 500 / 500 |
| 2 | | 05'17" | 500 / 1000 |
| 3 | | 06'28" (+01'11") | 500 / 1500 |
| 4 | | 05'46" (+00'29") | 500 / 2000 |
| 5 | | 07'47" (+02'30") | 500 / 2500 |
| 6 | | 05'17" | 500 / 3000 |
| 7 | | 05'56" (+00'39") | 500 / 3500 |
| 8 | | 07'29" (+02'12") | 500 / 4000 |
| 9 | | 08'20" (+03'03") | 222 / 4222 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
100.97 km 
MIZUNO WAVE ULTIMA 4 累積 :
922.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'29" | 00:05'29" |
| 2 | 06'07" | 00:11'36" |
| 3 | 06'33" | 00:18'09" |
| 4 | 06'43" | 00:24'52" |
| 4.2 | 08'19" | 00:26'43" |
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