10.0 km | 00:51:28 | 05:07/km日期: 2023-03-29 21:18 - 平均心率: 161 - 卡路里: 677 Cal - 總步數: 8568 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 117 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 91%
Pace: 05'06" / 04'48" / 04'52" / 04'35" / 05'06" / 05'02" / 05'35" / 04'52" / 05'24" / 05'28" / 15'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'07" (+00'30") | 1002 / 1002 | 159 / 122 |
2 | | 04'49" (+00'12") | 1000 / 2003 | 162 / 127 |
3 | | 04'53" (+00'16") | 1002 / 3005 | 165 / 123 |
4 | | 04'37" | 1001 / 4007 | 166 / 129 |
5 | | 05'10" (+00'33") | 1002 / 5009 | 166 / 115 |
6 | | 05'11" (+00'34") | 1002 / 6011 | 168 / 114 |
7 | | 05'28" (+00'51") | 1002 / 7013 | 167 / 108 |
8 | | 04'57" (+00'20") | 1003 / 8017 | 168 / 120 |
9 | | 05'28" (+00'51") | 1002 / 9019 | 169 / 107 |
10 | | 05'30" (+00'53") | 1000 / 10019 | 169 / 107 |
11 | | 05'53" (+01'16") | 22 / 10042 | 165 / 102 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 91.01 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'06" | 00:05'06" |
2 | 04'48" | 00:09'54" |
3 | 04'52" | 00:14'46" |
4 | 04'35" | 00:19'21" |
5 | 05'06" | 00:24'27" |
6 | 05'02" | 00:29'29" |
7 | 05'35" | 00:35'04" |
8 | 04'52" | 00:39'56" |
9 | 05'24" | 00:45'20" |
10 | 05'28" | 00:50'48" |
10.0 | 15'38" | 00:51'28" |