4.1 km | 00:21:07 | 05:12/km日期: 2023-03-30 18:28 - 平均心率: 122 - 卡路里: 255 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 18°C - 濕度: 89%
Pace: 14'43" / 06'15" / 05'11" / 04'51" / 770'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'01" (+01'15") | 400 / 400 |
| 2 | | 04'56" (+00'10") | 400 / 800 |
| 3 | | 04'58" (+00'12") | 400 / 1200 |
| 4 | | 05'10" (+00'24") | 400 / 1600 |
| 5 | | 05'46" (+01'00") | 400 / 2000 |
| 6 | | 05'26" (+00'40") | 400 / 2400 |
| 7 | | 05'02" (+00'16") | 400 / 2800 |
| 8 | | 04'52" (+00'06") | 400 / 3199 |
| 9 | | 04'46" | 400 / 3599 |
| 10 | | 04'56" (+00'10") | 400 / 3999 |
| 11 | | 05'50" (+01'04") | 57 / 4057 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 435.13 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 14'43" | 00:14'43" |
| 2 | 06'15" | 00:20'58" |
| 3 | 05'11" | 00:26'09" |
| 4 | 04'51" | 00:31'00" |
| 4.1 | 767'38" | 01:14'55" |
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