5.4 km | 00:27:16 | 05:01/km日期: 2023-03-30 19:21 - 平均心率: 141 - 卡路里: 413 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 21°C - 濕度: 78%
Pace: 07'48" / 05'37" / 04'03" / 04'01" / 04'03" / 04'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'06" (+03'49") | 1748 / 1748 |
2 | | 03'58" (+00'41") | 403 / 2152 |
3 | | 03'17" | 7 / 2159 |
4 | | 04'04" (+00'47") | 396 / 2556 |
5 | | 04'00" (+00'43") | 411 / 2967 |
6 | | 03'59" (+00'42") | 405 / 3373 |
7 | | 04'02" (+00'45") | 400 / 3773 |
8 | | 04'03" (+00'46") | 403 / 4176 |
9 | | 04'02" (+00'45") | 400 / 4576 |
10 | | 04'03" (+00'46") | 401 / 4978 |
11 | | 04'01" (+00'44") | 406 / 5384 |
12 | | 04'03" (+00'46") | 47 / 5432 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 274.08 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'48" | 00:07'48" |
2 | 05'37" | 00:13'25" |
3 | 04'03" | 00:17'28" |
4 | 04'01" | 00:21'29" |
5 | 04'03" | 00:25'32" |
5.4 | 04'00" | 00:27'16" |