3.0 km | 00:33:02 | 11:03/km日期: 2023-03-27 15:30 - 平均心率: 101 - 卡路里: 150 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 18°C - 濕度: 81%
Pace: 11'05" / 11'28" / 10'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'10" | 1000 / 1000 |
2 | | 11'27" (+00'17") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'32" | 987 / 2987 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 61.23 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'05" | 00:11'05" |
2 | 11'28" | 00:22'33" |
3.0 | 10'31" | 00:32'57" |