曾博遠 2023/03/30 訓練日誌 | Marathon's World

曾博遠基隆
ID 650921

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5.5 km | 00:42:35 | 07:43/km

日期: 2023-03-30 19:06 - 卡路里: 298 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 78%

Pace: 07'56" / 05'35" / 06'58" / 07'25" / 08'20" / 12'23" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'01"

(08'01")

07'53" (+02'19")

1016 / 1016

2

05'35"

(13'36")

05'34"

1001 / 2018

3

07'05"

(20'41")

07'05" (+01'31")

998 / 3016

4

07'25"

(28'06")

07'13" (+01'39")

1026 / 4042

5

08'26"

(36'32")

08'20" (+02'46")

1011 / 5054

6

06'01"

(42'33")

11'32" (+05'58")

521 / 5575

3月累積里程 : 54.34 km

zepro y拖（2020-GREEN) 累積 : 818.5 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'56"	00:07'56"
2	05'35"	00:13'31"
3	06'58"	00:20'29"
4	07'25"	00:27'54"
5	08'20"	00:36'14"
5.6	10'58"	00:42'33"

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