4.5 km | 00:30:53 | 06:51/km日期: 2023-03-29 20:35 - 地點: 重劃區 - 天氣: 悶熱 - 平均心率: 115 - 卡路里: 275 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 25°C - 濕度: 84%
Pace: 06'52" / 06'56" / 07'01" / 06'44" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'52" (+00'08") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'56" (+00'12") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'01" (+00'17") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'44" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'39" | 500 / 4500 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
105.62 km 
母子鱷魚/水藍色 岩紋氣墊 累積 :
612.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'52" | 00:06'52" |
| 2 | 06'56" | 00:13'48" |
| 3 | 07'01" | 00:20'49" |
| 4 | 06'44" | 00:27'33" |
| 4.5 | 06'39" | 00:30'53" |
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