賴銘舜 2012/06/02 訓練日誌 | Marathon's World

賴銘舜新北市
ID 3347

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6.1 km | 00:31:02 | 05:04/km

日期: 2012-06-02 06:37 - 地點: 汐止運動公園 - 天氣: 陰 - 卡路里: 364 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 89%

Pace: 05'07" / 04'59" / 05'02" / 05'02" / 05'05" / 05'09" / 05'14" /

跑起來感覺很悶,跑到第十圈就很想停下來

6月累積里程 : 87.82 km

M1 上傳 | 12 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), 顧聰明 (錸德慢跑社）和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'07"	00:05'07"
2	04'59"	00:10'06"
3	05'02"	00:15'08"
4	05'02"	00:20'10"
5	05'05"	00:25'15"
6	05'09"	00:30'24"
6.1	05'12"	00:31'02"

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