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    杜小男 桃園
    ID 361494
    105 位追隨者
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    杜小男
    2.0 km | 00:10:14 | 05:01/km
    日期: 2023-03-28 06:45 - 平均心率: 139 - 卡路里: 151 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 16°C - 濕度: 95%
    Pace: 05'15" / 04'50" / 04'57" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'14"  (05'14")
    		05'14" (+00'25")1000 / 1000
    2
    04'49"  (10'04")
    		04'49"1000 / 2000
    3
    00'10"  (10'14")
    		04'43" 37 / 2037
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 283.87 km
    TCX 2.0 上傳 | 1 year ago
    張清榮 和 小松 說推
    · 留言
    張清榮 晚安，週二跑步運動愉快，加油
    2023-03-28 21:18 ·
     目標心跳區間: 111~ 146


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'15"00:05'15"
    204'50"00:10'05"
    2.004'51"00:10'16"

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