7.4 km | 03:24:13 | 27:44/km日期: 2015-12-20 07:30 - 總爬升: 878 m - 平均心率: 118 - 卡路里: 1836 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 88%
Pace: 34'52" / 33'43" / 38'35" / 21'23" / 22'17" / 33'26" / 41'29" / 51'11" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 25'46" (+07'39") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 18'07" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 23'13" (+05'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 21'23" (+03'16") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 22'16" (+04'09") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 33'26" (+15'19") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 41'28" (+23'21") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 51'02" (+32'55") | 362 / 7362 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 296.36 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 34'52" | 00:34'52" |
| 2 | 33'43" | 01:08'35" |
| 3 | 38'35" | 01:47'10" |
| 4 | 21'23" | 02:08'33" |
| 5 | 22'17" | 02:30'50" |
| 6 | 33'26" | 03:04'16" |
| 7 | 41'29" | 03:45'45" |
| 7.4 | 51'03" | 04:04'17" |
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