5.1 km | 00:39:28 | 07:45/km日期: 2023-03-27 08:24 - 平均心率: 139 - 卡路里: 461 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 19°C - 濕度: 79%
Pace: 07'32" / 07'25" / 07'18" / 07'21" / 08'33" / 15'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'16" (+00'21") | 800 / 800 |
2 | | 50'43" (+44'48") | 29 / 829 |
3 | | 06'08" (+00'13") | 800 / 1629 |
4 | | 41'02" (+35'07") | 36 / 1666 |
5 | | 06'02" (+00'07") | 800 / 2466 |
6 | | 42'03" (+36'08") | 35 / 2501 |
7 | | 06'04" (+00'09") | 800 / 3301 |
8 | | 47'22" (+41'27") | 31 / 3333 |
9 | | 05'58" (+00'03") | 800 / 4133 |
10 | | 50'09" (+44'14") | 29 / 4163 |
11 | | 05'55" | 800 / 4963 |
12 | | 22'35" (+16'40") | 124 / 5087 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 31.50 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'32" | 00:07'32" |
2 | 07'25" | 00:14'57" |
3 | 07'18" | 00:22'15" |
4 | 07'21" | 00:29'36" |
5 | 08'33" | 00:38'09" |
5.1 | 15'01" | 00:39'28" |