10.0 km | 00:58:37 | 05:50/km日期: 2023-03-07 21:13 - 平均心率: 149 - 卡路里: 677 Cal - 總步數: 9654 - 平均步頻: 164 - 平均步幅: 103 cm
Pace: 05'39" / 05'16" / 05'10" / 05'36" / 05'47" / 05'53" / 05'49" / 05'49" / 05'58" / 06'51" / 23'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'41" (+00'29") | 1001 / 1001 | 158 / 111 |
2 | | 05'18" (+00'06") | 1000 / 2002 | 165 / 113 |
3 | | 05'12" | 1002 / 3005 | 164 / 116 |
4 | | 05'38" (+00'26") | 1000 / 4006 | 167 / 105 |
5 | | 05'49" (+00'37") | 1000 / 5006 | 166 / 102 |
6 | | 05'53" (+00'41") | 1002 / 6009 | 167 / 101 |
7 | | 05'52" (+00'40") | 1001 / 7011 | 168 / 101 |
8 | | 05'50" (+00'38") | 1000 / 8011 | 167 / 102 |
9 | | 06'00" (+00'48") | 1002 / 9014 | 169 / 98 |
10 | | 07'06" (+01'54") | 1001 / 10015 | 154 / 91 |
11 | | 06'46" (+01'34") | 19 / 10035 | 150 / 98 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 91.01 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'39" | 00:05'39" |
2 | 05'16" | 00:10'55" |
3 | 05'10" | 00:16'05" |
4 | 05'36" | 00:21'41" |
5 | 05'47" | 00:27'28" |
6 | 05'53" | 00:33'21" |
7 | 05'49" | 00:39'10" |
8 | 05'49" | 00:44'59" |
9 | 05'58" | 00:50'57" |
10 | 06'51" | 00:57'48" |
10.0 | 23'04" | 00:58'37" |