3.7 km | 00:19:42 | 05:21/km日期: 2015-12-01 20:22 - 平均心率: 152 - 卡路里: 240 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 83%
Pace: 05'10" / 05'39" / 05'07" / 05'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'32" (+00'23") | 197 / 197 |
| 2 | | 07'10" (+04'01") | 210 / 407 |
| 3 | | 03'37" (+00'28") | 197 / 605 |
| 4 | | 07'06" (+03'57") | 211 / 816 |
| 5 | | 03'43" (+00'34") | 197 / 1014 |
| 6 | | 06'59" (+03'50") | 216 / 1230 |
| 7 | | 03'31" (+00'22") | 201 / 1431 |
| 8 | | 07'20" (+04'11") | 205 / 1637 |
| 9 | | 03'19" (+00'10") | 203 / 1840 |
| 10 | | 07'32" (+04'23") | 200 / 2041 |
| 11 | | 03'23" (+00'14") | 204 / 2245 |
| 12 | | 07'09" (+04'00") | 211 / 2456 |
| 13 | | 03'16" (+00'07") | 208 / 2664 |
| 14 | | 07'12" (+04'03") | 210 / 2875 |
| 15 | | 03'25" (+00'16") | 202 / 3078 |
| 16 | | 06'31" (+03'22") | 207 / 3286 |
| 17 | | 03'09" | 203 / 3489 |
| 18 | | 08'14" (+05'05") | 185 / 3675 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 293.00 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'10" | 00:05'10" |
| 2 | 05'39" | 00:10'49" |
| 3 | 05'07" | 00:15'56" |
| 3.7 | 05'36" | 00:19'43" |
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