10.1 km | 00:49:37 | 04:55/km日期: 2023-03-25 15:15 - 總爬升: 194 m - 平均心率: 149 - 卡路里: 543 Cal - 總步數: 8858 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 113 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 86%
Pace: 05'51" / 05'10" / 04'54" / 04'53" / 04'43" / 04'04" / 04'33" / 04'06" / 04'26" / 04'26" / 41'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'54" (+01'29") | 1000 / 1000 | 174 / 96 |
2 | | 05'16" (+00'51") | 1000 / 2001 | 181 / 104 |
3 | | 04'58" (+00'33") | 1000 / 3002 | 179 / 111 |
4 | | 04'57" (+00'32") | 1001 / 4004 | 176 / 114 |
5 | | 04'47" (+00'22") | 1001 / 5005 | 177 / 117 |
6 | | 04'50" (+00'25") | 1002 / 6007 | 182 / 113 |
7 | | 04'25" | 1000 / 7008 | 180 / 125 |
8 | | 04'35" (+00'10") | 1000 / 8009 | 179 / 121 |
9 | | 04'33" (+00'08") | 1006 / 9015 | 176 / 124 |
10 | | 04'52" (+00'27") | 1000 / 10016 | 178 / 115 |
11 | | 08'01" (+03'36") | 39 / 10055 | 170 / 73 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 200.27 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'51" | 00:05'51" |
2 | 05'10" | 00:11'01" |
3 | 04'54" | 00:15'55" |
4 | 04'53" | 00:20'48" |
5 | 04'43" | 00:25'31" |
6 | 04'04" | 00:29'35" |
7 | 04'33" | 00:34'08" |
8 | 04'06" | 00:38'14" |
9 | 04'26" | 00:42'40" |
10 | 04'26" | 00:47'06" |
10.1 | 44'42" | 00:49'37" |