大師兄 2015/12/13 訓練日誌 | Marathon's World

大師兄彰化
ID 194571

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4.9 km | 00:59:47 | 12:08/km

日期: 2015-12-13 07:25 - 卡路里: 266 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 88%

Pace: 07'49" / 10'49" / 10'34" / 08'39" / 23'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'40"

(07'40")

07'45"

988 / 988

2

10'47"

(18'27")

10'40" (+02'55")

1010 / 1999

3

10'45"

(29'12")

10'39" (+02'54")

1009 / 3008

4

08'44"

(37'56")

08'39" (+00'54")

1007 / 4016

5

21'51"

(59'47")

24'01" (+16'16")

909 / 4925

12月累積里程 : 17.48 km

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ricky tseng 說推

·

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'49"	00:07'49"
2	10'49"	00:18'38"
3	10'34"	00:29'12"
4	08'39"	00:37'51"
4.9	23'41"	00:59'47"

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