foxdavid 2015/12/20 訓練日誌 | Marathon's World

foxdavid 台北市
ID 224571

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10.0 km | 00:54:39 | 05:27/km

2015台北馬拉松

官方成績
日期	2015-12-20
成績	00:54:39
總名次	363 / 5608
分組名次	322 / 2932
平均速度	05:27/km

日期: 2015-12-20 07:00 - 總爬升: 101 m - 地點: 台北市政府 - 天氣: 好天 - 卡路里: 495 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 82%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'39"

(05'39")

05'40" (+00'50")

995 / 995

2

05'02"

(10'41")

04'59" (+00'09")

1008 / 2004

3

05'08"

(15'49")

05'07" (+00'17")

1000 / 3004

4

05'23"

(21'12")

05'24" (+00'34")

995 / 3999

5

05'27"

(26'39")

05'28" (+00'38")

996 / 4996

展開計圈分析

台北市

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foxdavid

·

台北馬拉松，意外插取，前一天我的愛迪達跑鞋被偷了，只好派小桃紅17出戰。人好多，看的出單位的用心。

賽前宣言: ^^

賽後評分: 感覺到單位的用心
給 4 星

12月累積里程 : 49.08 km

MIZUNO MIZUNO WAVE Rider 17 累積 : 743.8 km

Android - Xiaomi 2014817 上傳 | 8 years ago

Snow Ho, Ted 秦和其他 3 人說推

·

觀看另 2 則留言

Ted 秦 david早安: 你10k很強喔! 這場應該功半馬明年一起報全馬來跑如何? 恭喜完賽!

2015-12-21 09:51 ·

2 個人推

foxdavid 早阿你21k都比我強了.我怎麼敢獻寶^^. 渣打我有報21 一起加油...這場因我8:30要上課所以沒辦法跑21k

2015-12-21 21:16 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'44"	00:05'44"
2	04'57"	00:10'41"
3	05'08"	00:15'49"
4	05'29"	00:21'18"
5	05'30"	00:26'48"
6	05'19"	00:32'07"
7	05'29"	00:37'36"
8	05'34"	00:43'10"
9	05'20"	00:48'30"
10	04'52"	00:53'22"
10.2	05'21"	00:54'36"

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