7.2 km | 01:42:05 | 14:09/km日期: 2023-03-24 12:57 - 平均心率: 83 - 卡路里: 170 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 22°C - 濕度: 80%
Pace: 17'13" / 11'58" / 14'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 15'10" (+01'59") | 1000 / 1000 |
2 | | 13'11" | 1000 / 2000 |
3 | | 15'03" (+01'52") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'53" (+00'42") | 1000 / 4000 |
5 | | 13'57" (+00'46") | 1000 / 5000 |
6 | | 13'57" (+00'46") | 1000 / 6000 |
7 | | 13'57" (+00'46") | 1000 / 7000 |
8 | | 13'52" (+00'41") | 210 / 7210 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 169.18 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 17'13" | 00:17'13" |
2 | 11'58" | 00:29'11" |
7.2 | 00'35" | 00:32'17" |