10.2 km | 00:45:54 | 04:31/km日期: 2023-03-24 06:03 - 地點: 國道下 - 天氣: 好 - 平均心率: 155 - 卡路里: 496 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 21°C - 濕度: 83%
Pace: 06'00" / 05'04" / 04'33" / 04'39" / 04'12" / 03'46" / 04'11" / 04'00" / 04'00" / 04'43" / 05'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'59" (+02'13") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'04" (+01'18") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'32" (+00'46") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'39" (+00'53") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'11" (+00'25") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 03'46" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'10" (+00'24") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'00" (+00'14") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 03'58" (+00'12") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'43" (+00'57") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'15" (+01'29") | 147 / 10147 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 7~9 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 9~10 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 10~11 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 11~11 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 11~12 | 97.5~100% |
| 最大心率為12 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 440.73 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'00" | 00:06'00" |
| 2 | 05'04" | 00:11'04" |
| 3 | 04'33" | 00:15'37" |
| 4 | 04'39" | 00:20'16" |
| 5 | 04'12" | 00:24'28" |
| 6 | 03'46" | 00:28'14" |
| 7 | 04'11" | 00:32'25" |
| 8 | 04'00" | 00:36'25" |
| 9 | 04'00" | 00:40'25" |
| 10 | 04'43" | 00:45'08" |
| 10.1 | 05'11" | 00:45'54" |
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