朱楊斌 2023/03/23 訓練日誌 | Marathon's World

朱楊斌宜蘭
ID 232905

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5.0 km | 00:31:35 | 06:17/km

日期: 2023-03-23 18:18 - 卡路里: 449 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 27°C - 濕度: 66%

Pace: 06'32" / 06'17" / 06'19" / 06'13" / 06'08" / 06'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'32"

(06'32")

06'32" (+00'25")

1000 / 1000

2

06'17"

(12'49")

06'17" (+00'10")

1000 / 2000

3

06'18"

(19'08")

06'18" (+00'11")

1000 / 3000

4

06'13"

(25'21")

06'13" (+00'06")

1000 / 4000

5

06'07"

(31'29")

06'07"

1000 / 5000

6

00'06"

(31'35")

06'44" (+00'37")

16 / 5016

3月累積里程 : 93.83 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

志忠說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'32"	00:06'32"
2	06'17"	00:12'49"
3	06'19"	00:19'08"
4	06'13"	00:25'21"
5	06'08"	00:31'29"
5.0	06'10"	00:31'35"

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