7.1 km | 02:11:31 | 18:38/km日期: 2019-02-07 11:24 - 總爬升: 121 m - 平均心率: 107 - 卡路里: 633 Cal - 平均步頻: 112
Pace: 23'57" / 19'57" / 16'55" / 28'20" / 16'55" / 13'29" / 08'49" / 00'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 27'02" (+18'14") | 1000 / 1000 |
2 | | 19'57" (+11'09") | 1000 / 2000 |
3 | | 16'55" (+08'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 28'20" (+19'32") | 1000 / 4000 |
5 | | 16'54" (+08'06") | 1000 / 5000 |
6 | | 13'29" (+04'41") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'48" | 1000 / 7000 |
8 | | 01'06" | 52 / 7052 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 16.07 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 23'57" | 00:23'57" |
2 | 19'57" | 00:43'54" |
3 | 16'55" | 01:00'49" |
4 | 28'20" | 01:29'09" |
5 | 16'55" | 01:46'04" |
6 | 13'29" | 01:59'33" |
7 | 08'49" | 02:08'22" |
7.1 | 00'57" | 02:08'25" |