4.5 km | 03:03:18 | 41:04/km日期: 2023-03-22 19:51 - 平均心率: 92 - 卡路里: 561 Cal - 平均步頻: 104 - 溫度: 27°C - 濕度: 66%
Pace: 16'55" / 23'46" / 52'00" / 60'18" / 58'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 19'57" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 23'45" (+03'48") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 52'00" (+32'03") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 01:00'17" (+40'20") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 58'58" (+39'01") | 462 / 4462 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 135.83 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 16'55" | 00:16'55" |
| 2 | 23'46" | 00:40'41" |
| 3 | 52'00" | 01:32'41" |
| 4 | 60'18" | 02:32'59" |
| 4.5 | 58'46" | 03:00'10" |
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