4.0 km | 00:58:29 | 14:36/km日期: 2023-03-22 16:06 - 平均心率: 80 - 卡路里: 206 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 30°C - 濕度: 54%
Pace: 12'21" / 72'54" / 06'35" / 6483'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'14" (+00'05") | 1000 / 1000 |
2 | | 14'16" (+01'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 17'46" (+04'37") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'09" | 1000 / 4000 |
5 | | 17'26" (+04'17") | 2 / 4002 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 1~2 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 2~2 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 2~2 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 2~2 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 2~3 | 97.5~100% |
最大心率為3 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 169.76 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'21" | 00:12'21" |
2 | 72'54" | 01:25'15" |
3 | 06'35" | 01:31'50" |
4.0 | 12'55" | 01:44'48" |