3.1 km | 00:14:49 | 04:42/km日期: 2023-03-22 18:28 - 平均心率: 148 - 卡路里: 183 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 26°C - 濕度: 89%
Pace: 04'02" / 05'45" / 10'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'58" (+00'03") | 400 / 400 |
2 | | 04'03" (+00'08") | 400 / 800 |
3 | | 03'58" (+00'03") | 400 / 1200 |
4 | | 03'55" | 400 / 1600 |
5 | | 20'39" (+16'44") | 96 / 1696 |
6 | | 04'09" (+00'14") | 400 / 2096 |
7 | | 04'57" (+01'02") | 400 / 2496 |
8 | | 04'16" (+00'21") | 400 / 2896 |
9 | | 04'22" (+00'27") | 249 / 3146 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 168.81 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'02" | 00:04'02" |
2 | 05'45" | 00:09'47" |
3.1 | 01'22" | 00:11'22" |