5.8 km | 00:34:36 | 06:01/km日期: 2023-03-22 17:03 - 平均心率: 156 - 卡路里: 383 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 24°C - 濕度: 83%
Pace: 03'34" / 07'04" / 07'01" / 07'07" / 07'05" / 03'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'33" (+00'01") | 1000 / 1000 |
2 | | 03'53" (+00'21") | 17 / 1017 |
3 | | 27'49" (+24'17") | 143 / 1160 |
4 | | 03'32" | 1000 / 2160 |
5 | | 03'49" (+00'17") | 22 / 2183 |
6 | | 25'45" (+22'13") | 155 / 2338 |
7 | | 03'36" (+00'04") | 1000 / 3338 |
8 | | 03'47" (+00'15") | 27 / 3366 |
9 | | 25'33" (+22'01") | 156 / 3523 |
10 | | 03'42" (+00'10") | 1000 / 4523 |
11 | | 03'49" (+00'17") | 28 / 4551 |
12 | | 25'37" (+22'05") | 155 / 4707 |
13 | | 03'40" (+00'08") | 1000 / 5707 |
14 | | 03'09" | 40 / 5748 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 132~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~181 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 181~187 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 187~198 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 198~204 | 97.5~100% |
最大心率為204 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
188.41 km nike zoom fly 4 累積 :
303.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'34" | 00:03'34" |
2 | 07'04" | 00:10'38" |
3 | 07'01" | 00:17'39" |
4 | 07'07" | 00:24'46" |
5 | 07'05" | 00:31'51" |
5.7 | 03'40" | 00:34'36" |