4.2 km | 07:55:22 | 111:53/km日期: 2023-03-21 07:07 - 平均心率: 104 - 卡路里: 1532 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 21°C - 濕度: 87%
Pace: 10'44" / 654'52" / 228'29" / 33'42" / 2331'39" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'05" | 1000 / 1000 |
2 | | 06:18'00" (+06'55") | 1000 / 2000 |
3 | | 56'16" (+45'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 20'44" (+09'39") | 1000 / 4000 |
5 | | 37'14" (+26'09") | 248 / 4248 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 135.83 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'44" | 00:10'44" |
2 | 654'52" | 11:05'36" |
3 | 228'29" | 14:54'05" |
4 | 33'42" | 15:27'47" |
4.2 | 2325'16" | 25:06'02" |