Che Chung Ho 2023/03/21 訓練日誌 | Marathon's World

Che Chung Ho 高雄
ID 293099

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4.4 km | 00:45:35 | 10:25/km

日期: 2023-03-21 21:33 - 卡路里: 197 Cal - 平均步頻: 129 - 溫度: 23°C - 濕度: 92%

Pace: 12'19" / 09'02" / 13'36" / 07'03" / 08'44" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'12"

(12'12")

12'13" (+05'14")

997 / 997

2

09'00"

(21'12")

09'03" (+02'04")

994 / 1991

3

13'40"

(34'52")

13'34" (+06'35")

1006 / 2998

4

06'58"

(41'50")

06'59"

995 / 3994

5

03'24"

(45'14")

09'11" (+02'12")

369 / 4363

前面一小段距離沒記錄到，
等紅綠燈的時候按了暫停，
結果忘記打開，又按錯按到完成，
所以就不到5k…

3月累積里程 : 26.16 km

MIZUNO SPARK 6 K1GA210402 累積 : 284.0 km

Android - Google Pixel 6 Pro 上傳 | 1 year ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'19"	00:12'19"
2	09'02"	00:21'21"
3	13'36"	00:34'57"
4	07'03"	00:42'00"
4.4	08'53"	00:45'14"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

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20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

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5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
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