2.9 km | 00:18:22 | 06:25/km日期: 2023-03-07 20:31 - 平均心率: 176 - 卡路里: 241 Cal - 平均步頻: 154
Pace: 06'15" / 06'49" / 06'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'10" (+00'36") | 214 / 214 |
2 | | 14'03" (+10'29") | 65 / 280 |
3 | | 04'13" (+00'39") | 215 / 496 |
4 | | 15'31" (+11'57") | 66 / 562 |
5 | | 04'06" (+00'32") | 217 / 780 |
6 | | 16'06" (+12'32") | 62 / 843 |
7 | | 03'42" (+00'08") | 221 / 1064 |
8 | | 15'05" (+11'31") | 66 / 1131 |
9 | | 03'54" (+00'20") | 212 / 1343 |
10 | | 13'27" (+09'53") | 74 / 1418 |
11 | | 03'42" (+00'08") | 220 / 1638 |
12 | | 13'49" (+10'15") | 72 / 1710 |
13 | | 03'49" (+00'15") | 219 / 1930 |
14 | | 15'43" (+12'09") | 63 / 1994 |
15 | | 03'47" (+00'13") | 223 / 2217 |
16 | | 15'28" (+11'54") | 62 / 2279 |
17 | | 03'34" | 223 / 2503 |
18 | | 14'28" (+10'54") | 68 / 2571 |
19 | | 03'38" (+00'04") | 216 / 2788 |
20 | | 14'40" (+11'06") | 68 / 2856 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 34.23 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'15" | 00:06'15" |
2 | 06'49" | 00:13'04" |
2.9 | 06'11" | 00:18'22" |