10.1 km | 01:26:21 | 08:32/km日期: 2023-03-21 15:59 - 總爬升: 208 m - 平均心率: 137 - 卡路里: 580 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 23°C - 濕度: 86%
Pace: 09'47" / 08'59" / 08'27" / 09'15" / 07'46" / 07'47" / 08'09" / 08'22" / 07'51" / 09'15" / 07'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'46" (+02'14") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'59" (+01'27") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'27" (+00'55") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'20" (+00'48") | 124 / 3124 |
5 | | 01:06'40" (+59'08") | 26 / 3150 |
6 | | 07'32" | 1000 / 4150 |
7 | | 07'48" (+00'16") | 1000 / 5150 |
8 | | 07'49" (+00'17") | 1000 / 6150 |
9 | | 08'07" (+00'35") | 1000 / 7150 |
10 | | 08'24" (+00'52") | 1000 / 8150 |
11 | | 07'41" (+00'09") | 1000 / 9150 |
12 | | 09'25" (+01'53") | 952 / 10103 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 107.46 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'47" | 00:09'47" |
2 | 08'59" | 00:18'46" |
3 | 08'27" | 00:27'13" |
4 | 09'15" | 00:36'28" |
5 | 07'46" | 00:44'14" |
6 | 07'47" | 00:52'01" |
7 | 08'09" | 01:00'10" |
8 | 08'22" | 01:08'32" |
9 | 07'51" | 01:16'23" |
10 | 09'15" | 01:25'38" |
10.1 | 07'06" | 01:26'22" |