7.4 km | 00:43:00 | 05:48/km日期: 2023-03-21 05:57 - 平均心率: 147 - 卡路里: 560 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 21°C - 濕度: 86%
Pace: 06'05" / 06'10" / 05'58" / 05'51" / 05'41" / 05'45" / 05'31" / 04'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'08" (+00'34") | 613 / 613 |
2 | | 06'02" (+00'28") | 615 / 1228 |
3 | | 06'07" (+00'33") | 609 / 1838 |
4 | | 06'05" (+00'31") | 612 / 2451 |
5 | | 05'57" (+00'23") | 619 / 3070 |
6 | | 05'50" (+00'16") | 619 / 3690 |
7 | | 05'46" (+00'12") | 621 / 4311 |
8 | | 05'39" (+00'05") | 625 / 4936 |
9 | | 05'37" (+00'03") | 622 / 5559 |
10 | | 05'48" (+00'14") | 609 / 6168 |
11 | | 05'34" | 625 / 6794 |
12 | | 05'01" | 615 / 7410 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 81.60 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'05" | 00:06'05" |
2 | 06'10" | 00:12'15" |
3 | 05'58" | 00:18'13" |
4 | 05'51" | 00:24'04" |
5 | 05'41" | 00:29'45" |
6 | 05'45" | 00:35'30" |
7 | 05'31" | 00:41'01" |
7.4 | 04'49" | 00:43'00" |