2.4 km | 00:23:45 | 09:56/km日期: 2023-03-20 18:34 - 平均心率: 126 - 卡路里: 181 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 20°C - 濕度: 91%
Pace: 10'18" / 10'28" / 07'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 02'47" (+00'07") | 194 / 194 |
2 | | 37'18" (+34'38") | 53 / 248 |
3 | | 02'45" (+00'05") | 190 / 438 |
4 | | 34'48" (+32'08") | 58 / 496 |
5 | | 02'40" | 194 / 691 |
6 | | 33'45" (+31'05") | 61 / 752 |
7 | | 02'51" (+00'11") | 198 / 950 |
8 | | 49'09" (+46'29") | 40 / 991 |
9 | | 02'51" (+00'11") | 195 / 1186 |
10 | | 58'42" (+56'02") | 34 / 1220 |
11 | | 02'51" (+00'11") | 202 / 1422 |
12 | | 46'58" (+44'18") | 42 / 1465 |
13 | | 02'56" (+00'16") | 198 / 1663 |
14 | | 43'37" (+40'57") | 45 / 1709 |
15 | | 02'56" (+00'16") | 202 / 1911 |
16 | | 59'05" (+56'25") | 33 / 1945 |
17 | | 03'03" (+00'23") | 194 / 2139 |
18 | | 48'54" (+46'14") | 40 / 2180 |
19 | | 02'53" (+00'13") | 207 / 2387 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 132~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~181 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 181~187 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 187~198 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 198~204 | 97.5~100% |
最大心率為204 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
188.41 km nike zoom fly 4 累積 :
303.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'18" | 00:10'18" |
2 | 10'28" | 00:20'46" |
2.4 | 07'46" | 00:23'47" |