7.4 km | 00:46:46 | 06:20/km日期: 2023-03-20 13:22 - 平均心率: 135 - 卡路里: 467 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 16'07" / 04'37" / 04'35" / 04'36" / 04'32" / 04'33" / 04'33" / 16'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 16'07" (+11'35") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'36" (+00'04") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'35" (+00'03") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'35" (+00'03") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'32" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'32" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'32" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'34" (+04'02") | 375 / 7375 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 154.72 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 16'07" | 00:16'07" |
| 2 | 04'37" | 00:20'44" |
| 3 | 04'35" | 00:25'19" |
| 4 | 04'36" | 00:29'55" |
| 5 | 04'32" | 00:34'27" |
| 6 | 04'33" | 00:39'00" |
| 7 | 04'33" | 00:43'33" |
| 7.4 | 16'23" | 00:49'42" |
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