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Neo
台北市
ID 750485
3 位追隨者
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Neo
203.0 km
|
08:13:21
|
24.7 km/h
2018輪霸西濱-雙主場
官方成績
日期
2018-03-18
成績
08:13:21
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:12'31")
00:12'31" (+03'33")
00:21'29" (+02'06")
10 km
(00:21'29")
00:08'58"
15 km
(00:30'51")
00:09'22" (+00'24")
00:19'23"
20 km
(00:40'52")
00:10'01" (+01'03")
25 km
(00:51'15")
00:10'23" (+01'25")
00:20'38" (+01'15")
30 km
(01:01'30")
00:10'15" (+01'17")
35 km
(01:25'46")
00:24'16" (+15'18")
00:33'39" (+14'16")
40 km
(01:35'09")
00:09'23" (+00'25")
45 km
(01:46'11")
00:11'02" (+02'04")
00:21'42" (+02'19")
50 km
(01:56'51")
00:10'40" (+01'42")
55 km
(02:08'03")
00:11'12" (+02'14")
00:23'21" (+03'58")
60 km
(02:20'12")
00:12'09" (+03'11")
65 km
(02:46'39")
00:26'27" (+17'29")
00:38'20" (+18'57")
70 km
(02:58'32")
00:11'53" (+02'55")
75 km
(03:09'49")
00:11'17" (+02'19")
00:22'43" (+03'20")
80 km
(03:21'15")
00:11'26" (+02'28")
85 km
(03:34'42")
00:13'27" (+04'29")
00:26'32" (+07'09")
90 km
(03:47'47")
00:13'05" (+04'07")
95 km
(03:58'20")
00:10'33" (+01'35")
00:24'10" (+04'47")
100 km
(04:11'57")
00:13'37" (+04'39")
105 km
(04:58'17")
00:46'20" (+37'22")
00:59'54" (+40'31")
110 km
(05:11'51")
00:13'34" (+04'36")
115 km
(05:27'20")
00:15'29" (+06'31")
00:29'34" (+10'11")
120 km
(05:41'25")
00:14'05" (+05'07")
125 km
(05:57'03")
00:15'38" (+06'40")
00:29'42" (+10'19")
130 km
(06:11'07")
00:14'04" (+05'06")
135 km
(06:26'38")
00:15'31" (+06'33")
00:56'09" (+36'46")
140 km
(07:07'16")
00:40'38" (+31'40")
145 km
(07:24'20")
00:17'04" (+08'06")
00:28'38" (+09'15")
150 km
(07:35'54")
00:11'34" (+02'36")
155 km
(07:47'34")
00:11'40" (+02'42")
00:25'55" (+06'32")
160 km
(08:01'49")
00:14'15" (+05'17")
165 km
(08:15'14")
00:13'25" (+04'27")
00:27'51" (+08'28")
170 km
(08:29'40")
00:14'26" (+05'28")
175 km
(08:57'26")
00:27'46" (+18'48")
00:39'40" (+20'17")
180 km
(09:09'20")
00:11'54" (+02'56")
185 km
(09:22'11")
00:12'51" (+03'53")
00:26'06" (+06'43")
190 km
(09:35'26")
00:13'15" (+04'17")
195 km
(09:46'07")
00:10'41" (+01'43")
00:22'15" (+02'52")
200 km
(09:57'41")
00:11'34" (+02'36")
Finish
(08:13:21)
日期:
2018-03-18 06:39
-
總爬升:
359 m
-
平均心率:
146
-
卡路里:
4235 Cal
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
118~144
65~79%
2:M馬拉松配速區
144~162
79~89%
3:T乳酸耐力區
162~168
89~92%
4:A無氧耐力區
168~178
92~97.5%
5:I最大耗氧區
178~183
97.5~100%
最大心率為183
點此
去設定最大心率
3月累積里程 :
203.00 km
Giant TCR Advance 2
GPX 上傳
| 1 year ago
·
留言
目標心跳區間: 117~ 153
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
19.8
-0.4 %
2
21.2
1.4 %
3
21.7
1.2 %
4
30.8
-1.3 %
5
31.0
1.0 %
6
34.3
1.2 %
7
32.4
-1.0 %
8
32.7
-0.6 %
9
34.6
-0.9 %
10
33.3
-0.2 %
11
30.3
-0.4 %
12
36.0
-0.2 %
13
29.5
1.0 %
14
31.0
-0.9 %
15
34.3
-0.4 %
16
30.3
2.3 %
17
32.1
-0.8 %
18
30.0
1.0 %
19
28.3
0.0 %
20
29.3
-0.3 %
21
27.9
2.3 %
22
26.7
-1.0 %
23
35.0
-0.5 %
24
25.7
2.0 %
25
31.0
-0.9 %
26
31.3
-0.2 %
27
32.1
1.0 %
28
29.3
1.0 %
29
25.5
-0.2 %
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-0.6 %
31
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1.5 %
32
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1.0 %
33
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-1.0 %
34
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-0.1 %
35
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-0.1 %
36
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1.3 %
37
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1.0 %
38
33.0
-0.2 %
39
31.9
-0.4 %
40
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1.0 %
41
31.0
-1.0 %
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-0.2 %
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-0.1 %
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-0.1 %
45
19.5
1.8 %
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-0.9 %
47
26.5
2.0 %
48
26.1
-0.1 %
49
29.3
-0.8 %
50
26.3
-0.2 %
51
26.5
1.2 %
52
28.6
-0.5 %
53
29.8
1.0 %
54
27.9
-0.1 %
55
22.5
2.0 %
56
22.6
-1.7 %
57
22.0
1.1 %
58
34.0
-0.3 %
59
23.2
-0.4 %
60
24.8
-0.4 %
61
26.5
2.0 %
62
26.3
-0.9 %
63
24.0
1.3 %
64
3.8
-1.0 %
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16.6
1.0 %
66
24.8
-0.1 %
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23.5
-0.1 %
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27.9
1.4 %
69
28.8
-1.3 %
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22.4
-0.6 %
71
26.9
0.0 %
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23.2
0.0 %
73
27.1
0.0 %
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27.9
-0.2 %
75
28.6
-0.1 %
76
27.9
-0.4 %
77
25.9
-0.2 %
78
24.2
1.0 %
79
27.3
1.2 %
80
26.3
1.0 %
81
17.6
-0.6 %
82
27.3
-0.2 %
83
27.5
-0.2 %
84
23.8
-0.4 %
85
19.1
-0.1 %
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24.0
1.0 %
87
23.7
1.5 %
88
23.7
-0.4 %
89
23.1
1.3 %
90
20.6
1.5 %
91
23.7
1.4 %
92
30.5
-0.8 %
93
30.8
-1.1 %
94
27.9
0.0 %
95
30.8
-0.4 %
96
26.7
2.0 %
97
21.2
1.7 %
98
23.7
-1.7 %
99
26.7
-0.7 %
100
16.0
3.8 %
101
7.8
3.7 %
102
1.9
5.0 %
103
15.7
-3.2 %
104
42.4
-3.6 %
105
40.0
-3.6 %
106
20.1
2.0 %
107
22.8
2.4 %
108
25.9
-1.3 %
109
21.8
-0.6 %
110
20.8
1.5 %
111
15.7
1.0 %
112
20.7
1.3 %
113
15.2
1.3 %
114
22.6
-0.9 %
115
27.7
-1.0 %
116
27.9
-0.7 %
117
24.7
1.0 %
118
26.3
-0.6 %
119
17.4
1.0 %
120
15.9
-0.4 %
121
15.7
1.0 %
122
15.2
1.0 %
123
22.8
1.0 %
124
21.3
1.0 %
125
24.8
-0.8 %
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24.2
-1.2 %
127
23.4
-0.5 %
128
23.7
0.0 %
129
16.1
1.2 %
130
21.7
-0.5 %
131
20.7
-0.1 %
132
20.5
-0.1 %
133
20.5
-0.2 %
134
17.7
1.0 %
135
17.8
1.2 %
136
19.6
2.0 %
137
2.3
-0.7 %
138
14.8
1.0 %
139
17.4
1.0 %
140
16.7
1.0 %
141
15.7
1.8 %
142
18.8
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-0.6 %
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195
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27.7
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-1.0 %
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-1.8 %
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27.5
-0.8 %
203
31.0
-1.0 %
204
14.9
1.0 %
204.1
3.5
0.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
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5.0 km
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王聖欣
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21.2 km
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05:18/km
Inna Chang
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21.3 km
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01:54:00
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05:21/km
Annie Teng
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12.9 km
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08:19/km
Inna Chang
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4.9 km
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01:43:29
|
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Inna Chang
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8.8 km
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randallkwo
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25.5 km
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03:13:57
|
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randallkwo
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|
00:13:18
|
13:18/km
randallkwo
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Inna Chang
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00:33:01
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台中阿森
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04:50/km
台中阿森
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林淦鈿（淦哥）
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5.0 km
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林淦鈿（淦哥）
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3.5 km
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|
08:04/km
林淦鈿（淦哥）
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3.0 km
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00:20:22
|
06:45/km
Inna Chang
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5.2 km
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00:31:21
|
06:00/km
王聖欣
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4.6 km
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00:27:53
|
06:03/km
Inna Chang
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6.4 km
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台中阿森
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10.1 km
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台中阿森
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10.1 km
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台中阿森
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台中阿森
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10.1 km
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台中阿森
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10.2 km
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台中阿森
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台中阿森
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00:49:17
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04:52/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
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|
06:05/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
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randallkwo
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randallkwo
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鄭穗霓
上傳了新日誌
14.0 km
|
01:36:35
|
06:53/km
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203.0 km | 08:13:21 | 24.7 km/h
Giant TCR Advance 2 
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