5.0 km | 00:28:27 | 05:40/km日期: 2023-03-13 17:24 - 平均心率: 148 - 卡路里: 378 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 19°C - 濕度: 65%
Pace: 05'59" / 05'47" / 05'31" / 05'36" / 05'30" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'59" (+00'29") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'46" (+00'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'30" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'35" (+00'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'30" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'20" | 14 / 5014 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 102~124 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 124~140 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 140~145 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 145~154 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 154~158 | 97.5~100% |
最大心率為158 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
103.68 km 亞瑟士 虎走8天下點火 累積 :
913.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'59" | 00:05'59" |
2 | 05'47" | 00:11'46" |
3 | 05'31" | 00:17'17" |
4 | 05'36" | 00:22'53" |
5 | 05'30" | 00:28'23" |
5.0 | 05'39" | 00:28'28" |