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    Shu-mei Chen 台中
    ID 416103
    38 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Shu-mei Chen
    全馬 | 04:27:23 | 06:20/km | 第13馬
    2023 新北市萬金石馬拉松
    官方成績
    日期2023-03-19
    成績04:27:23
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:20/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:30'17")
    		00:30'17" (+00'57")00:59'37"
    10 km(00:59'37")
    		00:29'20"
    15 km(01:30'27")
    		00:30'50" (+01'30")01:01'23" (+01'46")
    20 km(02:01'00")
    		00:30'33" (+01'13")
    25 km(02:31'56")
    		00:30'56" (+01'36")01:03'14" (+03'37")
    30 km(03:04'14")
    		00:32'18" (+02'58")
    35 km(03:37'48")
    		00:33'34" (+04'14")01:07'48" (+08'11")
    40 km(04:12'02")
    		00:34'14" (+04'54")
    Finish(04:27:23)

    日期: 2023-03-19 06:30 - 平均心率: 160 - 卡路里: 2730 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 18°C - 濕度: 96%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'33"  (06'33")
    		06'33" (+01'03")1000 / 1000
    2
    05'55"  (12'28")
    		05'55" (+00'25")1000 / 2000
    3
    06'39"  (19'08")
    		06'39" (+01'09")1000 / 3000
    4
    05'38"  (24'46")
    		05'38" (+00'08")1000 / 4000
    5
    05'30"  (30'16")
    		05'30"1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'40"  (35'57")
    		05'40" (+00'10")1000 / 6000
    7
    05'44"  (41'42")
    		05'44" (+00'14")1000 / 7000
    8
    05'54"  (47'37")
    		05'54" (+00'24")1000 / 8000
    9
    05'51"  (53'28")
    		05'51" (+00'21")1000 / 9000
    10
    06'07"  (59'36")
    		06'07" (+00'37")1000 / 10000
    11
    05'57"  (01:05'34")
    		05'57" (+00'27")1000 / 11000
    12
    05'55"  (01:11'29")
    		05'55" (+00'25")1000 / 12000
    13
    05'54"  (01:17'24")
    		05'54" (+00'24")1000 / 13000
    14
    05'59"  (01:23'23")
    		05'59" (+00'29")1000 / 14000
    15
    07'03"  (01:30'26")
    		07'03" (+01'33")1000 / 15000
    16
    06'04"  (01:36'31")
    		06'04" (+00'34")1000 / 16000
    17
    06'13"  (01:42'45")
    		06'13" (+00'43")1000 / 17000
    18
    06'08"  (01:48'53")
    		06'08" (+00'38")1000 / 18000
    19
    06'01"  (01:54'54")
    		06'01" (+00'31")1000 / 19000
    20
    06'04"  (02:00'59")
    		06'04" (+00'34")1000 / 20000
    21
    05'52"  (02:06'51")
    		05'52" (+00'22")1000 / 21000
    22
    06'00"  (02:12'51")
    		06'00" (+00'30")1000 / 22000
    23
    06'15"  (02:19'07")
    		06'15" (+00'45")1000 / 23000
    24
    06'20"  (02:25'27")
    		06'20" (+00'50")1000 / 24000
    25
    06'28"  (02:31'55")
    		06'28" (+00'58")1000 / 25000
    26
    06'15"  (02:38'11")
    		06'15" (+00'45")1000 / 26000
    27
    06'25"  (02:44'37")
    		06'25" (+00'55")1000 / 27000
    28
    06'29"  (02:51'06")
    		06'29" (+00'59")1000 / 28000
    29
    06'27"  (02:57'33")
    		06'27" (+00'57")1000 / 29000
    30
    06'39"  (03:04'13")
    		06'39" (+01'09")1000 / 30000
    31
    06'38"  (03:10'51")
    		06'38" (+01'08")1000 / 31000
    32
    06'40"  (03:17'32")
    		06'40" (+01'10")1000 / 32000
    33
    06'20"  (03:23'52")
    		06'20" (+00'50")1000 / 33000
    34
    06'38"  (03:30'30")
    		06'38" (+01'08")1000 / 34000
    35
    07'16"  (03:37'47")
    		07'16" (+01'46")1000 / 35000
    36
    06'19"  (03:44'06")
    		06'19" (+00'49")1000 / 36000
    37
    07'01"  (03:51'08")
    		07'01" (+01'31")1000 / 37000
    38
    06'49"  (03:57'58")
    		06'49" (+01'19")1000 / 38000
    39
    06'39"  (04:04'37")
    		06'39" (+01'09")1000 / 39000
    40
    07'24"  (04:12'02")
    		07'24" (+01'54")1000 / 40000
    41
    06'36"  (04:18'39")
    		06'36" (+01'06")1000 / 41000
    42
    06'44"  (04:25'23")
    		06'44" (+01'14")1000 / 42000
    43
    01'59"  (04:27'23")
    		05'55" (+00'25")336 / 42336
    台中
    Shu-mei Chen
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    賽前宣言: 加油
    賽後評分: 今年天氣涼爽
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區110~13465~79%
    2:M馬拉松配速區134~15179~89%
    3:T乳酸耐力區151~15689~92%
    4:A無氧耐力區156~16592~97.5%
    5:I最大耗氧區165~17097.5~100%
    最大心率為170 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 172.19 km
    TCX 2.0 上傳 | 1 year ago
    Autumn Cho, Safe Chen 和其他 5 人說推
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    觀看另 1 則留言
    Elle Deal 恭喜淑美姊大破PB
    2023-03-19 20:12 ·
     1 個人推
    Shu-mei Chen 謝謝小莊
    2023-03-19 20:14 ·
    Shu-mei Chen
    2023-06-25 13:48 ·
     目標心跳區間: 107~ 140


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    109'01"00:09'01"
    203'28"00:12'29"
    306'40"00:19'09"
    405'38"00:24'47"
    505'30"00:30'17"
    605'41"00:35'58"
    705'45"00:41'43"
    805'55"00:47'38"
    905'51"00:53'29"
    1006'08"00:59'37"
    1105'58"01:05'35"
    1205'55"01:11'30"
    1305'55"01:17'25"
    1405'59"01:23'24"
    1507'03"01:30'27"
    1606'05"01:36'32"
    1706'14"01:42'46"
    1806'08"01:48'54"
    1906'01"01:54'55"
    2006'05"02:01'00"
    2105'52"02:06'52"
    2206'00"02:12'52"
    2306'16"02:19'08"
    2406'20"02:25'28"
    2506'28"02:31'56"
    2606'16"02:38'12"
    2706'26"02:44'38"
    2806'29"02:51'07"
    2906'27"02:57'34"
    3006'40"03:04'14"
    3106'38"03:10'52"
    3206'41"03:17'33"
    3306'20"03:23'53"
    3406'38"03:30'31"
    3507'17"03:37'48"
    3606'19"03:44'07"
    3707'02"03:51'09"
    3806'50"03:57'59"
    3906'39"04:04'38"
    4007'24"04:12'02"
    4113'17"04:25'19"
    4200'05"04:25'24"
    42.305'56"04:27'24"

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