鐵弟 2015/12/15 訓練日誌 | Marathon's World

鐵弟新北市
ID 152181

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2.7 km | 00:11:21 | 14.4 km/h

日期: 2015-12-15 07:07 - 卡路里: 93 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 97%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'20"

(03'20")

18.09

1000 / 1000

2

05'01"

(08'21")

12.12 (-5.97)

1011 / 2012

3

03'00"

(11'21")

14.40 (-3.69)

719 / 2731

104/12/15
雨不停國
一個月過一半連50都不到
比暑假還糟糕......

12月累積里程 : 104.32 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

威諾, Fang 和其他 76 人說推

·

觀看另 2 則留言

苗天冷就會懶洋洋的

2015-12-16 20:22 ·

1 個人推

鐵弟 Joyce姊姊
半個月很快就過去了><

雅雪姊姊
油不能再加了
肚子越來越厚XDD

苗姊姊
一直下雨不敢去淋雨怕感冒很不划算

2015-12-16 23:20 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	18.0	5.5 %
2	12.0	3.0 %
2.7	14.2	-7.8 %

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