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翁瑞霞
新北市
ID 597385
1 位追隨者
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翁瑞霞
49.5 km
|
04:19:59
|
11.4 km/h
日期:
2023-03-18 07:30
-
總爬升:
325 m
-
卡路里:
743 Cal
-
溫度:
19°C
-
濕度:
83%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'32"
(05'32")
10.75 (-11.20)
990 / 990
2
03'13"
(08'45")
18.85 (-3.10)
1007 / 1998
3
02'47"
(11'32")
21.95
1016 / 3014
4
02'46"
(14'18")
21.82 (-0.13)
1002 / 4016
5
02'44"
(17'02")
21.82 (-0.13)
991 / 5007
展開計圈分析
6
03'02"
(20'04")
20.00 (-1.95)
1009 / 6017
7
02'52"
(22'56")
21.05 (-0.90)
1002 / 7019
8
02'51"
(25'47")
21.18 (-0.77)
1003 / 8023
9
04'01"
(29'48")
14.88 (-7.08)
995 / 9018
10
04'19"
(34'07")
13.95 (-8.00)
1000 / 10019
11
03'08"
(37'15")
19.35 (-2.60)
1007 / 11026
12
03'02"
(40'17")
20.00 (-1.95)
1005 / 12032
13
03'30"
(43'47")
17.22 (-4.73)
1003 / 13035
14
05'25"
(49'12")
11.11 (-10.84)
1002 / 14038
15
04'00"
(53'12")
15.32 (-6.63)
1019 / 15057
16
06'12"
(59'24")
9.70 (-12.25)
1000 / 16058
17
03'55"
(01:03'19")
15.25 (-6.70)
995 / 17054
18
04'54"
(01:08'13")
12.33 (-9.62)
1004 / 18058
19
03'17"
(01:11'30")
18.18 (-3.77)
991 / 19049
20
06'05"
(01:17'35")
9.86 (-12.09)
998 / 20047
21
04'08"
(01:21'43")
14.69 (-7.26)
1008 / 21056
22
02'45"
(01:24'28")
21.82 (-0.13)
996 / 22053
23
06'00"
(01:30'28")
10.11 (-11.84)
1011 / 23064
24
10'14"
(01:40'42")
5.86 (-16.09)
999 / 24064
25
10'24"
(01:51'06")
5.74 (-16.21)
994 / 25058
26
06'36"
(01:57'42")
9.09 (-12.86)
999 / 26058
27
12'38"
(02:10'20")
4.77 (-17.18)
1002 / 27061
28
09'53"
(02:20'13")
6.11 (-15.84)
1006 / 28068
29
13'03"
(02:33'16")
4.64 (-17.31)
1008 / 29076
30
04'19"
(02:37'35")
13.95 (-8.00)
1000 / 30076
31
04'17"
(02:41'52")
14.06 (-7.89)
1000 / 31076
32
04'01"
(02:45'53")
14.81 (-7.14)
989 / 32066
33
04'04"
(02:49'57")
14.81 (-7.14)
1002 / 33068
34
05'19"
(02:55'16")
11.39 (-10.56)
1007 / 34075
35
04'28"
(02:59'44")
13.48 (-8.47)
1000 / 35076
36
04'57"
(03:04'41")
12.33 (-9.62)
1014 / 36090
37
03'46"
(03:08'27")
16.14 (-5.81)
1012 / 37103
38
04'39"
(03:13'06")
12.95 (-9.00)
1002 / 38106
39
04'07"
(03:17'13")
14.46 (-7.49)
990 / 39096
40
07'23"
(03:24'36")
8.22 (-13.73)
1009 / 40105
41
10'07"
(03:34'43")
5.95 (-16.00)
1002 / 41107
42
04'09"
(03:38'52")
14.57 (-7.38)
1004 / 42111
43
03'58"
(03:42'50")
15.19 (-6.76)
1000 / 43112
44
04'18"
(03:47'08")
13.95 (-8.00)
996 / 44109
45
04'22"
(03:51'30")
13.85 (-8.11)
1006 / 45115
46
06'27"
(03:57'57")
9.28 (-12.67)
995 / 46110
47
04'58"
(04:02'55")
12.33 (-9.62)
1019 / 47130
48
03'56"
(04:06'51")
15.19 (-6.76)
992 / 48122
49
04'37"
(04:11'28")
13.14 (-8.81)
1007 / 49129
50
04'23"
(04:15'51")
7.19 (-14.77)
524 / 49654
3月累積里程 :
200.80 km
Android - OPPO CPH2065 上傳
| 1 year ago
·
留言
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
10.7
-14.7 %
2
18.7
6.6 %
3
22.0
-2.7 %
4
22.0
-2.5 %
5
21.7
5.5 %
6
20.2
5.2 %
7
20.8
-2.1 %
8
21.1
-2.5 %
9
14.9
5.0 %
10
13.9
3.0 %
11
19.3
-3.0 %
12
20.0
-1.1 %
13
17.4
3.8 %
14
15.7
3.4 %
15
10.7
-2.2 %
16
9.7
5.2 %
17
15.4
4.6 %
18
12.2
-3.0 %
19
18.1
4.3 %
20
9.9
5.0 %
21
14.6
4.2 %
22
21.7
-2.7 %
23
10.0
-5.4 %
24
6.6
6.2 %
25
5.2
-2.9 %
26
9.1
-6.0 %
27
5.5
3.5 %
28
5.5
12.0 %
29
4.5
-2.8 %
30
12.2
4.3 %
31
14.0
2.8 %
32
14.8
-2.9 %
33
14.8
-3.8 %
34
11.5
5.0 %
35
13.5
-6.2 %
36
12.1
5.5 %
37
16.0
-4.8 %
38
13.1
5.6 %
39
14.6
3.2 %
40
8.1
-2.9 %
41
5.9
-3.7 %
42
14.6
-6.0 %
43
15.5
3.4 %
44
13.6
-2.6 %
45
14.0
4.0 %
46
9.7
-9.7 %
47
11.6
21.3 %
48
14.6
-2.4 %
49
14.3
3.3 %
49.7
7.5
-6.2 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
6.4 km
|
00:45:01
|
07:01/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:16
|
04:57/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:53
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:55:08
|
05:26/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:23
|
05:05/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:45
|
05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:33
|
04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:17
|
04:52/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:28
|
06:05/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
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00:26:53
|
05:22/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:19:01
|
18:58/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:51
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.0 km
|
01:36:35
|
06:53/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.5 km
|
01:05:32
|
06:13/km
王聖欣
上傳了新日誌
13.0 km
|
01:11:36
|
05:30/km
林淦鈿（淦哥）
回應了 Calvin的 訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
35.5 km
|
04:37:45
|
07:48/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.7 km
|
00:15:26
|
20:39/km
randallkwo
上傳了新日誌
21.4 km
|
03:00:20
|
08:26/km
Inna Chang
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0.2 km
|
00:05:05
|
25:12/km
Inna Chang
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5.1 km
|
00:28:07
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05:33/km
Inna Chang
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1.6 km
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07:00/km
鄭穗霓
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8.3 km
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林淦鈿（淦哥）
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5.5 km
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王聖欣
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5.6 km
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00:31:47
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Inna Chang
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0.2 km
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Inna Chang
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林淦鈿（淦哥）
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林淦鈿（淦哥）
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台中阿森
回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
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49.5 km | 04:19:59 | 11.4 km/h
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