5.7 km | 00:46:42 | 08:15/km日期: 2023-03-17 21:16 - 平均心率: 141 - 卡路里: 482 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 23°C - 濕度: 74%
Pace: 08'30" / 07'18" / 08'13" / 10'46" / 09'10" / 10'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'32" (+01'14") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'18" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'24" (+00'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'32" (+01'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'09" (+01'51") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'45" (+01'27") | 656 / 5656 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 74.51 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'30" | 00:08'30" |
2 | 07'18" | 00:15'48" |
3 | 08'13" | 00:24'01" |
4 | 10'46" | 00:34'47" |
5 | 09'10" | 00:43'57" |
5.7 | 10'01" | 00:50'32" |