4.0 km | 00:24:16 | 06:02/km日期: 2023-03-17 16:57 - 平均心率: 175 - 卡路里: 376 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 07'27" / 05'24" / 05'37" / 05'43" / 05'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'05" (+04'48") | 300 / 300 |
| 2 | | 07'07" (+01'50") | 300 / 600 |
| 3 | | 05'48" (+00'31") | 300 / 899 |
| 4 | | 05'26" (+00'09") | 300 / 1200 |
| 5 | | 05'28" (+00'11") | 300 / 1500 |
| 6 | | 05'17" | 300 / 1800 |
| 7 | | 05'28" (+00'11") | 300 / 2100 |
| 8 | | 05'26" (+00'09") | 300 / 2400 |
| 9 | | 05'50" (+00'33") | 300 / 2699 |
| 10 | | 05'37" (+00'20") | 300 / 2999 |
| 11 | | 05'36" (+00'19") | 300 / 3299 |
| 12 | | 05'51" (+00'34") | 300 / 3599 |
| 13 | | 05'42" (+00'25") | 300 / 3899 |
| 14 | | 05'32" (+00'15") | 67 / 3967 |
| 15 | | 05'28" (+00'11") | 49 / 4016 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 137~167 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 167~188 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 188~195 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 195~206 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 206~212 | 97.5~100% |
| 最大心率為212 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 8.72 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'27" | 00:07'27" |
| 2 | 05'24" | 00:12'51" |
| 3 | 05'37" | 00:18'28" |
| 4 | 05'43" | 00:24'11" |
| 4.0 | 05'09" | 00:24'16" |
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