4.5 km | 00:30:36 | 06:48/km日期: 2023-03-17 09:56 - 平均心率: 143 - 卡路里: 425 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 22°C - 濕度: 74%
Pace: 08'00" / 07'17" / 06'19" / 06'03" / 05'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'59" (+01'56") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'17" (+01'14") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'19" (+00'16") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'03" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'54" | 498 / 4498 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 125.43 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'00" | 00:08'00" |
| 2 | 07'17" | 00:15'17" |
| 3 | 06'19" | 00:21'36" |
| 4 | 06'03" | 00:27'39" |
| 4.5 | 05'55" | 00:30'36" |
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