6.0 km | 00:31:00 | 05:09/km日期: 2023-03-15 19:58 - 平均心率: 162 - 卡路里: 376 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 22°C - 濕度: 65%
Pace: 04'51" / 05'07" / 05'14" / 05'29" / 05'12" / 05'05" / 02'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'04" | 406 / 406 |
2 | | 04'18" (+00'14") | 408 / 815 |
3 | | 08'56" (+04'52") | 212 / 1028 |
4 | | 04'14" (+00'10") | 406 / 1434 |
5 | | 04'24" (+00'20") | 405 / 1840 |
6 | | 08'44" (+04'40") | 219 / 2060 |
7 | | 04'15" (+00'11") | 409 / 2469 |
8 | | 04'18" (+00'14") | 407 / 2876 |
9 | | 09'44" (+05'40") | 214 / 3090 |
10 | | 04'26" (+00'22") | 401 / 3492 |
11 | | 04'25" (+00'21") | 413 / 3906 |
12 | | 09'24" (+05'20") | 238 / 4144 |
13 | | 04'09" (+00'05") | 412 / 4556 |
14 | | 04'13" (+00'09") | 407 / 4963 |
15 | | 08'32" (+04'28") | 219 / 5183 |
16 | | 04'09" (+00'05") | 404 / 5588 |
17 | | 04'14" (+00'10") | 415 / 6004 |
18 | | 04'04" | 12 / 6017 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 63.94 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'51" | 00:04'51" |
2 | 05'07" | 00:09'58" |
3 | 05'14" | 00:15'12" |
4 | 05'29" | 00:20'41" |
5 | 05'12" | 00:25'53" |
6 | 05'05" | 00:30'58" |
6.0 | 02'55" | 00:31'01" |