尤志長 2015/12/14 訓練日誌

尤志長屏東
ID 77180

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尤志長

10.3 km | 00:59:20 | 05:46/km

日期: 2015-12-14 18:26 - 卡路里: 576 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 69%

Pace: 05'54" / 05'31" / 05'54" / 05'56" / 05'25" / 05'24" / 05'19" / 05'25" / 07'25" / 05'33" / 05'51" /

勉強湊到10K，膝蓋似乎開始抗議了。

12月累積里程 : 266.36 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

Alice, 蔡頭和其他 15 人說推

留言

吉哥加油

2015-12-14 20:05 ·

尤志長謝謝你~

2015-12-16 19:56 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'54"	00:05'54"
2	05'31"	00:11'25"
3	05'54"	00:17'19"
4	05'56"	00:23'15"
5	05'25"	00:28'40"
6	05'24"	00:34'04"
7	05'19"	00:39'23"
8	05'25"	00:44'48"
9	07'25"	00:52'13"
10	05'33"	00:57'46"
10.3	05'56"	00:59'21"

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

2.4 km | 00:19:35 | 08:12/km

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10.1 km | 00:53:54 | 05:19/km

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10.1 km | 00:51:50 | 05:06/km

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3.5 km | 00:11:51 | 17.8 km/h

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3.7 km | 00:11:27 | 19.2 km/h

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6.7 km | 00:30:02 | 13.4 km/h

林淦鈿（淦哥）回應了吉哥的比賽紀錄 : "謝謝吉哥在我今天的運動日誌鼓勵。下個月全馬，不跑不行了。"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:54:53 | 05:29/km

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