6.0 km | 00:26:57 | 04:29/km日期: 2023-03-15 19:09 - 平均心率: 138 - 卡路里: 348 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 21°C - 濕度: 76%
Pace: 04'30" / 04'29" / 04'22" / 04'29" / 04'30" / 04'35" / 04'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'30" (+00'08") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'29" (+00'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'22" | 1000 / 3000 |
4 | | 04'28" (+00'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'30" (+00'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'34" (+00'12") | 1000 / 6000 |
7 | | 03'20" | 8 / 6008 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
95.68 km Saucony Kinvara 4 累積 :
10671.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'30" | 00:04'30" |
2 | 04'29" | 00:08'59" |
3 | 04'22" | 00:13'21" |
4 | 04'29" | 00:17'50" |
5 | 04'30" | 00:22'20" |
6 | 04'35" | 00:26'55" |
6.0 | 03'48" | 00:26'57" |